MOSSAとは

健康やダイエットのためにフィットネスクラブに通い始めたけど飽きてきた、単調で面白くないからと自然と頻度が減っていくという方は多くいらっしゃるかと思います。継続しないと意味はないので、出来るだけ楽しくフィットネスをしたいですよね。実はそんな方に是非お勧めしたいアメリカ生まれのプログラムがあるのです。

踊る女の子MOSSAと聞いてもピンとこないという方はたくさんいらっしゃると思いますが、MOSSAはアメリカ生まれの楽しくグループフィットネスを行うことが出来るプログラムです。MOSSAは年齢や性別、スポーツの経験の有無にかかわらず誰でも楽しく、効果的に、かつ安全にエクササイズを行うことができ、導入しているフィットネスクラブも多くなっています。目的別に様々なコースが設けられており、共通しているのが音楽に合わせて楽しくグループワークをすることです。音楽を聴きながらエクササイズして、知らず知らずのうちに全身を動かしているため、大量のカロリーを楽しく消費することが可能です。また、MOSSAのプログラムは多岐に亘り、自分の体力や興味に合わせてプログラムを選択すれば楽しくプログラムをやり遂げることができます。

MOSSAはどのプログラムでも音楽を聴きながら楽しくグループエクササイズを行うということは一緒ですので、一人でもいいですが、友人を誘って挑戦することもできます。1人ではモチベーションを維持することはできなくても、皆で一緒に汗を流すことで楽しく、あっという間に時間が過ぎてしまいますので、気楽に挑戦できます。ジムに通っていても楽しめなくてつまらないと感じていた方にオススメのプログラムです。


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